Методы

Мы решаем ваши задачи онлайн или вживую в кабинете в центре Москвы

онлайн
Качество онлайн-работы в Zoom или Skype не отличается – оно так же эффективно. А ещё дома стены помогают (кому некомфортно по какой-то причине).

вживую
В кабинете работать гораздо интереснее. Честно говоря, и сам процесс терапии разворачивается быстрее (здесь мы быстрее войдем в контакт и потратим меньше времени на саму работу).

Я работаю в интегративном (полимодальном) подходе – сочетаю несколько.
Я убеждена, что каждый из вас – индивидуальность, поэтому методы для разных людей и случаев нужны разные.

гештальт-терапия

в своей работе я опираюсь на гештальт. Гештальт-подход – это один из самых эффективных и быстрых способов научиться слышать и понимать себя, понимать других, строить здоровые отношения и получать от жизни то, что вам нужно.

EMDR (ДПДГ)

доказанный метод психотерапии, который помогает быстро (за 1-3 встречи) устранить любые симптомы.
Подключаю точечно, когда нужно устранить телесные симптомы, страхи, тревоги и фобии, навязчивые мысли и эмоции. Хорошо снимает любые острые состояния, избавляет от тяжёлых воспоминаний и прорабатывает психотравмы. Помогает решить проблему быстро и безболезненно. Записывайтесь! ДПДГ – любимый метод среди моих клиентов!

EMDR (ДПДГ):
– одобрен Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ),
– используется психологами МЧС России,
– Министерством обороны США для работы с постравматическими стрессами у солдат и жертв катастроф

МАК

один из моих любимых инструментов в работе – метафорические ассоциативные карты. Они позволяют очень быстро проникнуть в суть проблемы, заметить "затыки", слепые пятна, бережно пережить травматичный опыт и найти ресурс для движения вперёд.

транзактный анализ

помогает увидеть схему внутренних фигур, которая хорошо знакома современному человеку (родитель-ребенок-взрослый). Подключаю этот метод, когда нужно заметить роли, которые мы играем в любых отношениях.

когнитивно-поведенческая терапия

один из наиболее доказанных методов краткосрочной помощи. Структурированный, простой и понятный. Позволяет увидеть общую картину того, как вы мыслите и действуете в целом. Часто использую этот метод в работе с мужчинами и с пациентами с паническими атаками, тревожными расстройствами, ОКР и другими расстройствами.

терапия, ориентированная на травму идентичности

самый глубокий, но самый болезненный метод, созданный профессором Ф. Руппертом – коллегой Хелингера, автора метода расстановок. ОИТП я подключаю, когда вижу, что человек не сепарирован от своих родителей. Когда травмы детства тяжелы или невыносимы, когда больно и тянет на дно. Подход, который зрит корень, способен исцелить и восстановить из пепла.

записаться на пробый созвон

бесплатная 20-минутная консультация, чтобы понять, как именно можно работать с вашей задачей

узнать подробности