Психотравма: что это такое на самом деле? Объясняет психолог
психолог раскрывает карты о том, что же такое травма на самом деле
Ирина, 39 лет, домохозяйка:
– Я точно знаю, что у меня есть травмирующая ситуация, после которой я никак не могу восстановиться. Как лучше поступить – переждать или пойти к психологу? К какому именно психологу и какой метод выбрать?
– Я точно знаю, что у меня есть травмирующая ситуация, после которой я никак не могу восстановиться. Как лучше поступить – переждать или пойти к психологу? К какому именно психологу и какой метод выбрать?
Арина, 32 года, психолог:
– Нужно обратиться к специалисту. Это поможет вам восстановить свои ресурсы и вернуться к прежней жизни. Ниже я расскажу о методах и о том, почему самому или с помощью друзей с травмой не справиться.
⚡️У МЕНЯ ПСИХОТРАВМА...
Сегодня мы слышим об этом из каждого поста Инстаграм. Что такое травма на самом деле?
Что такое психотравма?
Психотравма – это когда происходит какое-то внешнее (!) событие и нарушает целостность вашей психики. После этого события психика НЕ СПОСОБНА функционировать нормальным, здоровым образом.
Совпадает с тем, что думали о травме? Сегодня про травму говорят 14-тилетние тиктокеры, 40-летние спортсмены и маститые психологи. Причём, произносят это слово настолько часто, что иногда им обозначают любое неудобство или конфликт на работе.
ЭТО НЕ ТАК:
• бывают физические травмы
(когда ваш орган или ткани повреждаются, а после нарушаются их функции). Условно, открытый перелом ноги - ходить не можете, кость даже видно;
• бывают психологические травмы
(когда поражается сфера психики, после чего вас ждёт сбой в нормальном функционировании эмоций, поведения и интеллекта). Фактически, повреждается нормальный ход действий, привычные защитные механизмы не срабатывают, потому что ущерб слишком велик. Образуется дыра – потому что событие нас потрясло слишком сильно, а справиться привычным (или даже непривычным, новым, и не одним, а разными-разными) способами у нас не получилось. Например, развод – мужа или жены больше нет, поддержки нет, интима нет, финансирования нет. Такая история – точно повод обратиться к специалисту и поискать, например, дпдг психолог Москва.
Психическая травма — это не просто разовый скандал, а событие, которое не удалось переварить, нечто или внезапное и пугающее, или длительное и чрезмерное…
Последствия психотравма:
от изменения образа жизни, застревания в чувствах и мыслях до психических расстройств (а это – уже к психологу или даже психиатру).
Есть исследования, которые показывают: во время психотерапии в мозге восстанавливаются нейронные связи. И наоборот: при психотравмах эти связи рвутся. Впоследствии такие «разрывы» мешают нам свободно мыслить, действовать, чувствовать. Получается, что психотравма
В первую очередь к травмам относятся:
⚡️угроза жизни, здоровью (попытка изнасилования, новость о неизлечимой болезни, нападение, несчастный случай)
⚡️смерть (близких)
⚡️резкая перемена места жительства (эмиграция)
⚡️потеря работы
⚡️разорение
⚡️любая природная и неприродная катастрофа
⚡️ развод
⚡️ изменение статуса (был ген. директором – стал пенсионером, была невестой, стала – никем)
У вас такое было? Как переживали?
В предыдущей статье я говорила о том, что с травмой здорово справляются 4 метода, особенно хорошо работает EMDR или ОИТП (терапия, ориентированная на травму идентичности). Сейчас многие психологи найти дпдг. Цены на мои консультации начинаются от 4 тыс. рублей. Дпдг консультация поможет справиться с тем, что невыносимо. Ну или психолог Арина ???? Так что приглашаю свой в кабинет или уютный скайп/Zoom.
Сегодня мы слышим об этом из каждого поста Инстаграм. Что такое травма на самом деле?
Что такое психотравма?
Психотравма – это когда происходит какое-то внешнее (!) событие и нарушает целостность вашей психики. После этого события психика НЕ СПОСОБНА функционировать нормальным, здоровым образом.
Совпадает с тем, что думали о травме? Сегодня про травму говорят 14-тилетние тиктокеры, 40-летние спортсмены и маститые психологи. Причём, произносят это слово настолько часто, что иногда им обозначают любое неудобство или конфликт на работе.
ЭТО НЕ ТАК:
• бывают физические травмы
(когда ваш орган или ткани повреждаются, а после нарушаются их функции). Условно, открытый перелом ноги - ходить не можете, кость даже видно;
• бывают психологические травмы
(когда поражается сфера психики, после чего вас ждёт сбой в нормальном функционировании эмоций, поведения и интеллекта). Фактически, повреждается нормальный ход действий, привычные защитные механизмы не срабатывают, потому что ущерб слишком велик. Образуется дыра – потому что событие нас потрясло слишком сильно, а справиться привычным (или даже непривычным, новым, и не одним, а разными-разными) способами у нас не получилось. Например, развод – мужа или жены больше нет, поддержки нет, интима нет, финансирования нет. Такая история – точно повод обратиться к специалисту и поискать, например, дпдг психолог Москва.
Психическая травма — это не просто разовый скандал, а событие, которое не удалось переварить, нечто или внезапное и пугающее, или длительное и чрезмерное…
Последствия психотравма:
от изменения образа жизни, застревания в чувствах и мыслях до психических расстройств (а это – уже к психологу или даже психиатру).
Есть исследования, которые показывают: во время психотерапии в мозге восстанавливаются нейронные связи. И наоборот: при психотравмах эти связи рвутся. Впоследствии такие «разрывы» мешают нам свободно мыслить, действовать, чувствовать. Получается, что психотравма
В первую очередь к травмам относятся:
⚡️угроза жизни, здоровью (попытка изнасилования, новость о неизлечимой болезни, нападение, несчастный случай)
⚡️смерть (близких)
⚡️резкая перемена места жительства (эмиграция)
⚡️потеря работы
⚡️разорение
⚡️любая природная и неприродная катастрофа
⚡️ развод
⚡️ изменение статуса (был ген. директором – стал пенсионером, была невестой, стала – никем)
У вас такое было? Как переживали?
В предыдущей статье я говорила о том, что с травмой здорово справляются 4 метода, особенно хорошо работает EMDR или ОИТП (терапия, ориентированная на травму идентичности). Сейчас многие психологи найти дпдг. Цены на мои консультации начинаются от 4 тыс. рублей. Дпдг консультация поможет справиться с тем, что невыносимо. Ну или психолог Арина ???? Так что приглашаю свой в кабинет или уютный скайп/Zoom.
10 марта / 2023
Автор: Психолог Арина Усманова, автор журнала Forbes KZ
