3 ЭТАПА РАБОТЫ С ПСИХОТРАВМОЙ: С ПСИХОЛОГОМ, ПРАВИЛЬНЫМ МЕТОДОМ И ОСТОРОЖНО

НУЖЕН ЛИ ПСИХОЛОГ?

Я глубоко убеждена, что с травмой должен разбираться психолог, иначе:

• состояние может ухудшиться (травмы уходят только в контакте с другим человеком, но только при особых условиях)
• можно сильно навредить (можно ретравматизировать человека – сделать ему еще больнее)

Я работаю с травмами с первого дня своей практики и считаю, что могу заявить о себе как психолог с быстрым результатом. Я видела достаточно случаев, чтобы делать выводы. Поэтому в этой статье расскажу о том, какие методы лучше всего справляются с травмой на мой, сугубо личный взгляд.

+ Какие методы подходят для устранения травмы?

✅ ДПДГ (EMDR)
Бережный и лаконичный способ сказать травме «Прощай!». На встрече мы осторожно, обходя защитные механизмы прорабатываем сложные воспоминания, устраняем страхи, фобии и тревоги, находя их причину и нейтрализуя её воздействие. EMDR-терапия надёжна и доказана мировым сообществом. Если боитесь летать на самолёте, есть рыбу или проглатывать таблетки, можно смело выбирать ДПДГ-терапию. Она же прекрасно поможет переработать воспоминания о тяжёлых расставаниях, помогает справиться с паническими атаками и телесными проявлениями тревоги. Метод краткосрочный, достаточно 1-6 встреч. Если вы ищете ДПДГ психолога Москва, то можете записаться ко мне по вотсапу или в телеграмм (ссылка внизу страницы).

✅ Гештальт-терапия
Бережный и аккуратный способ справиться с теми же травмами, но уже по-другому. С одной стороны, гештальт более вдумчивый и медленный. С другой, в отличие от сеанса ДПДГ онлайн или очно, по пути мы решаем еще множество вопросов. Уходит психотравма – меняется личность, мы вырастаем, крепнем, становимся увереннее в себе. Хорошая гештальт-работа начинается от 6-8 встреч.

✅ ОИТП (терапия, ориентированная на травму идентичности проф. Франца Рупперта)
Очень глубокий и серьезный способ разобраться с любым травмирующим воспоминанием. Залезаем глубоко в детство, всегда находим удивительные открытия. Плачем, смеемся, находим ресурс и избавляемся от ненужного. Работа в 3-5 встреч максимум.

✅ Метафорические ассоциативные карты (через гештальт)
Аккуратно и бережно с травмой работают метафорические карты. В разделе «Услуги» и «Цены» меня есть программа «6 шагов» – с помощью специальной методики мы обходим больные места, защитные механизмы и подбираемся к сердцевине вашей проблемы. Здесь действительно можно проработать травму за 1 встречу. Способ очень действенный и эффективный! Проверено на моих клиентах не раз.

–

Какие методы не помогают для устранения психотравм?

КПТ или когнитивной-поведенческая терапия плохо работает с травмой. Она довольно «суха» и может вызвать ретравматизацию. Психодрама и расстановки на мой взгляд тоже не дают хорошего результата.

Поэтому лучшие способы справиться с тяжелыми событиями – записаться к психологу дпдг.