Грамотный психолог рассказывает, почему гештальт-терапия эффективна и почему на гештальт психологов хорошие отзывы
Миф: КПТ лучше гештальта
Психолог Арина Усманова о чёткой структуре и схеме гештальта и о том, почему он не хуже (а иногда и лучше) научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии
Анна, 36 лет, певица:
– В Instagram я читаю разных психологов. Заметила, что почти все гештальтсты витают в облаках, философы. А я хочу просто выйти замуж и найти мужчину, который меня туда возьмет. Гештальт мне не поможет?
– В Instagram я читаю разных психологов. Заметила, что почти все гештальтсты витают в облаках, философы. А я хочу просто выйти замуж и найти мужчину, который меня туда возьмет. Гештальт мне не поможет?
Арина Усманова, 32 года, психолог:
– Большинство видят гештальт таким, но дела обстоят совсем не так. Гештальт-терапия стоит на чёткой структуре и схеме. Зная её, вы можете найти способы для решения любой проблемы и увидеть, в чём конкретно ваши затыки на пути к мужчине, который возьмет вас замуж.Мифы о психологах в гештальте
Я логик, поэтому среди моих клиентов много мужчин. Так случилось, что большинству мужчин важно видеть цель и результат, они не готовы просто сидеть и разговаривать о высоком – чувствах, ощущениях, смыслах. Поэтому когда мужчина ищет услуги психолога в Москве недорого, он ищет результат. По идее, гештальт – не для него. То ли дело научно доказанная когнитивно-поведенческая терапия! Но это не так.
Гештальт-терапия твёрдо стоит на земле: она опирается на почву из теории личности, имеет очень чёткую схему разбора любой незадачи (из конкретных диагностических параметров, которые я озвучиваю на сессии) и расширяет взгляд на любую проблему с 20% до 90-95%. Услуги хорошего психолога – это не задушевные разговоры. Его цель – как раз помочь вам увидеть то, что вы не видите, и начать действовать по-другому. И гештальт показывает, на каком именно этапе возникает проблема и из чего он состоит, а так же то, что вы такого делаете или не делаете, чтобы эта проблема решилась.
Зачем на самом деле ходить к психологу на гештальт?
На самом деле, гештальт очень практичен и приземлён: нам нужно решить проблему (достичь цель), а для этого:
– мы её формулируем;
– ищем поломку в мыслях (идеях), чувствах, действиях, ресурсах для достижения этой цели;
– удивляемся открытию;
– учимся решать проблему или достигать цель-по новому.
Гештальт-терапевт конечно же поднимает чувства и ориентирован на процесс, но чувства и процесс – это не его цель. Честная цель предложить услуги психолога – дать вам результат в том, в чём вы сами по какой-то причине не справляетесь.
Вывод
Гештальт не нацелен на чувства и длинные рассуждения о них, он схематичен и в грамотных руках даёт не меньше (а часто и больше!) структуры, чем излюбленная логиками КПТ. Услуги профессионального психолога – это не просто разговор, это встречи, которые приносят результат за пределами экрана ноутбука или кабинета. Ценность услуг психолога заключает в персональном разборе ВАШИХ поломок, в ВАШЕЙ голове и в ВАШЕЙ ситуации. Гештальт даёт схему, которая поможет решить любую проблему.
Я логик, поэтому среди моих клиентов много мужчин. Так случилось, что большинству мужчин важно видеть цель и результат, они не готовы просто сидеть и разговаривать о высоком – чувствах, ощущениях, смыслах. Поэтому когда мужчина ищет услуги психолога в Москве недорого, он ищет результат. По идее, гештальт – не для него. То ли дело научно доказанная когнитивно-поведенческая терапия! Но это не так.
Гештальт-терапия твёрдо стоит на земле: она опирается на почву из теории личности, имеет очень чёткую схему разбора любой незадачи (из конкретных диагностических параметров, которые я озвучиваю на сессии) и расширяет взгляд на любую проблему с 20% до 90-95%. Услуги хорошего психолога – это не задушевные разговоры. Его цель – как раз помочь вам увидеть то, что вы не видите, и начать действовать по-другому. И гештальт показывает, на каком именно этапе возникает проблема и из чего он состоит, а так же то, что вы такого делаете или не делаете, чтобы эта проблема решилась.
Зачем на самом деле ходить к психологу на гештальт?
На самом деле, гештальт очень практичен и приземлён: нам нужно решить проблему (достичь цель), а для этого:
– мы её формулируем;
– ищем поломку в мыслях (идеях), чувствах, действиях, ресурсах для достижения этой цели;
– удивляемся открытию;
– учимся решать проблему или достигать цель-по новому.
Гештальт-терапевт конечно же поднимает чувства и ориентирован на процесс, но чувства и процесс – это не его цель. Честная цель предложить услуги психолога – дать вам результат в том, в чём вы сами по какой-то причине не справляетесь.
Вывод
Гештальт не нацелен на чувства и длинные рассуждения о них, он схематичен и в грамотных руках даёт не меньше (а часто и больше!) структуры, чем излюбленная логиками КПТ. Услуги профессионального психолога – это не просто разговор, это встречи, которые приносят результат за пределами экрана ноутбука или кабинета. Ценность услуг психолога заключает в персональном разборе ВАШИХ поломок, в ВАШЕЙ голове и в ВАШЕЙ ситуации. Гештальт даёт схему, которая поможет решить любую проблему.
15 января / 2023
записаться на пробый созвон
бесплатная 20-минутная консультация, чтобы понять, как можно поработать с вашей проблемой
Автор: Психолог Арина Усманова, автор журнала Forbes KZ
